2019年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
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1930 kcal
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脂質: 46.67g | たんぱく質: 78.42g | 炭水化物: 153.86g.
朝食: セブンイレブン おしんこ(白菜・胡瓜), カキ, 数の子, ご飯. 昼食: ししとう, 丸大食品 あらびきウインナー, 目玉焼き 調理油なし, 明治 チューブでバター1/3, イオン 食パン5枚切り. 夕食: 鶏のもも肉, 温野菜, 日本酒. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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