2018年 12月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
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2100 kcal
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脂質: 67.31g | たんぱく質: 80.40g | 炭水化物: 191.07g.
朝食: 永谷園 松茸の味お吸い物, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (25g), 太巻き. 昼食: 日清 麺職人担々麺. 夕食: リンゴ, 目玉焼き, 野菜炒め, ハムステーキ, ウイスキー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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