2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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1829 kcal
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脂質: 45.21g | たんぱく質: 90.61g | 炭水化物: 160.05g.
朝食: セブンイレブン 牛肉煮, ポテトサラダ, たらこ, ご飯. 昼食: 雑炊. 夕食: 調理したなす, 塩サバ, 刺身, 日本酒. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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