2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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2325 kcal
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脂質: 69.93g | たんぱく質: 83.46g | 炭水化物: 221.64g.
朝食: 大根おろし, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 塩サバ, ご飯. 昼食: ゴーフル, らっきょう, トップバリュー 福神漬け, ご飯, 明治 銀座カリー 中辛. 夕食: 日本酒, ウイスキー, キムチ鍋. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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