2018年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:
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2572 kcal
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脂質: 90.12g | たんぱく質: 135.64g | 炭水化物: 237.95g.
朝食: たらこ, ローソン 野菜が摂れるポトフ, ご飯, 田作り. 昼食: ライフ オニオンサラダ, ファミリーマート 1/3日分の野菜が摂れるポトフ, ご飯. 夕食: 味噌汁, ほうれん草のおひたし, 塩サバ, 焼酎, ベイシア ミニ豚ロース玉ねぎ串カツ, さんまの竜田揚げ, ビール, チキンカツ. 軽食/その他: ヤマザキ 水ようかん, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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