2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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1532 kcal
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脂質: 41.00g | たんぱく質: 83.23g | 炭水化物: 209.37g.
朝食: Ikan Panggang, Mariza Caramel Topping, Sari Roti Roti Tawar (74g). 昼食: Ceker, Telur Ceplok, Nasi Putih. 夕食: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Petai, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tomat, Sambal Goreng, Buncis, Nasi Putih. 軽食/その他: Salak, Roti, Mangga. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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