昼飯はサイゼリヤのランチとともにジョッキ2杯とワインの小デカンタを頂く。休日昼からの飲酒は久々でした。結果増えるよね。
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87.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
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2253 kcal
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脂質: 82.57g | たんぱく質: 92.06g | 炭水化物: 185.04g.
朝食: リケン わかめスープ, たらこ, 肉野菜炒め, ご飯. 昼食: モッツァレラチーズ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, テーブルマーク えびフライ, モスバーガー フレンチフライポテトS, はごろもフーズ シャキッとコーン, 目玉焼き, ハンバーグ, 赤ワイン, ビール. 夕食: リケン 焙煎ごまスープ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 豚肉の生姜焼き, ご飯. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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