2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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2108 kcal
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脂質: 65.32g | たんぱく質: 106.18g | 炭水化物: 165.38g.
朝食: スジャータ コーンスープ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鶏のもも肉, ファミリーマート おでん 大根, ローソン ぶりの照り焼き, ご飯. 昼食: エバラ食品 プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋, セブンイレブン 鶏と白菜の水炊き, ご飯. 夕食: 鶏のもも肉, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, ほうれん草のおひたし, さんまの塩焼き, 焼酎, アサヒビール スーパードライ. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 梅しそ, 焼酎. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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