2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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1794 kcal
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脂質: 44.46g | たんぱく質: 122.12g | 炭水化物: 175.09g.
朝食: 大根の煮物, フジッコ いわしの生姜煮, ご飯. 昼食: わらび餅, リケン 焙煎ごまスープ, アマノフーズ コクと旨みのビーフシチュー, ご飯. 夕食: セブンイレブン 鶏と白菜の水炊き, 焼酎. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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