2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
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2306 kcal
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脂質: 69.23g | たんぱく質: 77.40g | 炭水化物: 237.83g.
朝食: ピーマン, 目玉焼き 調理油なし, ご飯, ウインナー. 昼食: クノール 完熟栗かぼちゃのポタージュ, セブンイレブン クリームパン, ヤマザキ製パン カレーパン. 夕食: たくあん, 日本酒, ふじや食品 茶碗蒸し, サバ, イオン 味わい握り寿司. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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