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夕飯はサガミで外食。中ジョッキ２杯飲んだけど昨日より少し体重減ったので少し安心。明日は88キロは切りたい。
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88.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 28日:
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2444 kcal
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脂質: 63.46g | たんぱく質: 93.47g | 炭水化物: 248.27g.
朝食: さつま揚げ, ご飯, たらこ, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, AEON 佃煮, マルコメ わかめ. 昼食: 明治 メルティーキッス デュー, CGC ひとくちチョコレート, 明治 ガルボミニ ほろにがブラック. 夕食: 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, 亀田製菓 つまみ種, ウイスキー, 西友 ざる蕎麦, 刺身, カキフライ, ローソン 鶏飯, ビール. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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