2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1551 kcal
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脂質: 60.43g | たんぱく質: 70.86g | 炭水化物: 150.50g.
朝食: 相模屋 絹厚揚げ, マルコメ わかめ, ご飯. 昼食: クノール ふんわりたまごスープ, 筑前煮, セブンイレブン さんまの生姜煮, ご飯. 夕食: セブンイレブン 若鶏肝しぐれ煮, ピーマン, ミニストップ ミニコーンサラダ, マッコリ, 目玉焼き, ウインナー. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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