2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
|
2477 kcal
|
脂質: 91.76g | たんぱく質: 76.89g | 炭水化物: 248.88g.
朝食: 味の素 ぎょうざ, セブンイレブン 具だくさん豚汁, ハンバーグ, ご飯. 昼食: つぶあん, 柿, 薄切りハム, キューピー キューピーハーフ, きゅうり, イオン 食パン5枚切り, ローソン たまごサラダ. 夕食: イオン 酢豚, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, ニッポンハム 甘酢肉団子, 松屋 豚汁, 紹興酒, ウイスキー. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|