2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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2174 kcal
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脂質: 70.41g | たんぱく質: 156.27g | 炭水化物: 182.57g.
朝食: セブンイレブン 具だくさん豚汁, ネギトロ, ご飯. 昼食: おにぎり, 日清食品 トムヤムクンヌードル, ぼんち ぼんち揚, 三幸製菓 贅沢かき餅, 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ. 夕食: セブンイレブン 筑前煮, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 赤ワイン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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