2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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2413 kcal
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脂質: 70.19g | たんぱく質: 74.62g | 炭水化物: 256.79g.
朝食: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ハンバーグ, 炊き込みご飯. 昼食: 西友 スープはるさめ白湯風, おにぎり. 夕食: 日本酒, 調理したキャベツ, さんまの塩焼き. 軽食/その他: ローソン かすてら, マカロン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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