2018年 09月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
|
2405 kcal
|
脂質: 76.50g | たんぱく質: 137.66g | 炭水化物: 103.30g.
朝食: トンテキ, セブンイレブン 具だくさん豚汁, ご飯. 昼食: 丸善 チーかま (30g), 鶏の唐揚げ, ウイスキー. 夕食: トマト, 日清食品 チキンラーメンMini, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合), 赤ワイン. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|