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やはり外食すると食べ過ぎる💦
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86.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
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2721 kcal
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脂質: 89.29g | たんぱく質: 118.97g | 炭水化物: 271.23g.
朝食: 崎陽軒 シュウマイ, たらこ, ご飯. 昼食: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), カゴメ トマトジュース (200ml), 焼鮭, ご飯, ミニッツメイド 朝リンゴ. 夕食: ジェラート, ロッテ ジェラートマルシェ マンゴー, スパゲティサラダ, イオン株式会社 マカロニサラダ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 赤ワイン, 牛肉のステーキ, ファミリーマート チキンステーキ, ハンバーグ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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