2018年 08月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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2236 kcal
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脂質: 81.24g | たんぱく質: 74.35g | 炭水化物: 195.78g.
朝食: セブンイレブン 助六寿司. 昼食: ポッカ じっくりコトコト 海老のビスク, 焼鮭, ローソン ひじき煮, ご飯. 夕食: セブンイレブン ポテトサラダ, イオン株式会社 キャベツの千切り, とんかつ和幸 ロースとんかつ, 焼酎, ウイスキー, ビール. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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