2018年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 12日:
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2388 kcal
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脂質: 46.30g | たんぱく質: 82.21g | 炭水化物: 275.49g.
朝食: 目玉焼き, 伊藤ハム フランクフルト, イオン 食パン5枚切り. 昼食: 白身魚のフライ, 枝豆, にぎり寿司, 日本酒, 生ビール. 夕食: アサヒビール アサヒオフ, ライフ 厚揚げの肉味噌あんかけ, ご飯. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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