2018年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 11日:
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2122 kcal
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脂質: 90.80g | たんぱく質: 71.86g | 炭水化物: 223.63g.
朝食: ライフ 厚揚げの肉味噌あんかけ, 調理したなす, ご飯. 昼食: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, いちじく, LAWSON がぶっとウインナーパン, FamilyMart ボリュームミックスサンド. 夕食: 野菜炒め, 厚揚げ, 肉野菜炒め, アサヒビール アサヒオフ, ビール. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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