|
久々に外で飲食。ビールと焼酎水割りをタップリ頂く。
|
87.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
|
2649 kcal
|
脂質: 71.25g | たんぱく質: 118.47g | 炭水化物: 198.86g.
朝食: 豚肉の天ぷら, ご飯, かねふく たらこ. 昼食: 焼酎, ビール, イオン ねぎとろ細巻, 鶏の胸肉, だし巻き卵, さつまいもの天ぷら, ナスの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, エビの天ぷら, 野菜の天ぷら, ファミリーマート 茶碗蒸し, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ. 夕食: キョクヨー さんま蒲焼, だし巻き卵, 焼酎, ビール. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|