2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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2390 kcal
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脂質: 60.90g | たんぱく質: 77.13g | 炭水化物: 287.24g.
朝食: カボチャの煮物, かねふく たらこ, ご飯. 昼食: セブンイレブン オレンジ 果汁100%, サントリー ボス レインボーマウンテン, きゅうり, ニッポンハム ロースハム, キューピー キューピーハーフ, 卵, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 夕食: マクドナルド マックフライポテト(S), LAWSON からあげくん, さつま揚げ, とんこつラーメン, 幸楽苑 半チャーハン, 生ビール. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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