2018年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 19日:
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2407 kcal
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脂質: 90.41g | たんぱく質: 109.02g | 炭水化物: 262.67g.
朝食: ご飯, 焼きサケ. 昼食: スガキヤ ソフトクリーム(レギュラー), モスバーガー フレンチフライポテトS, 和風パスタ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 日本食研 ステーキソース, ハンバーグ, 牛肉のステーキ, ご飯. 夕食: 回鍋肉, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, アサヒビール アサヒオフ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
昼に「あさくま」でスペシャルランチプレート（ステーキ、ハンバーグ、エビフライ＆サラダバーのセット）を食べたので体重戻ったかなと思ったけど今日は大丈夫でした。
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