2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
|
2216 kcal
|
脂質: 38.29g | たんぱく質: 112.82g | 炭水化物: 233.81g.
朝食: 野菜炒め, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 唐揚げ, ご飯. 昼食: たらこ, 唐揚げ, ゴーヤチャンプル, ご飯. 夕食: レタス, ご飯, さつま揚げ, 鶏の照り焼き, 焼酎, ビール. 軽食/その他: 武蔵製菓 おいしいどら焼き. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|