2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
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2065 kcal
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脂質: 74.13g | たんぱく質: 110.99g | 炭水化物: 143.89g.
朝食: 漬物, カンエツ めんつゆ, 白身魚のフライ, ご飯. 昼食: サントリー ボス レインボーマウンテン, マルハニチロ食品 リサーラソーセージ, 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, マヨネーズ, きゅうり, 薄切りハム, イオン 食パン5枚切り. 夕食: ゴーヤチャンプル, 鶏の唐揚げ, つぶ貝, エバラ食品 ごまだれ, ファミリーマート 蒸し鶏ほぐし, 焼酎, アサヒビール アサヒオフ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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