2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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2400 kcal
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脂質: 86.59g | たんぱく質: 111.20g | 炭水化物: 217.56g.
朝食: 白身魚のフライ, ナスの天ぷら, ご飯. 昼食: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 唐揚げ, セブンイレブン 野菜の煮物, ご飯. 夕食: バナナ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 野菜炒め, 上質のビーフステーキ（脂肪トリミングなし、加熱調理、蒸し煮）, 赤ワイン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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