2018年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
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2098 kcal
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脂質: 61.06g | たんぱく質: 45.32g | 炭水化物: 181.26g.
朝食: みそ汁, 豚肉の生姜焼き, ご飯. 昼食: アサヒビール チューハイ 果実の瞬間 ポン 贅沢みかんテイスト, ローソン おにぎり屋 うなぎまぶし. 夕食: 野菜の天ぷら, マルハニチロ食品 真あじのフライ, マクドナルド マックフライポテト(S), 焼酎, ウイスキー. もっと...
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2695 kcal
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運動:
基礎代謝 - 18 時間, 座る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 3 時間, Google Fit - 0 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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