2018年 04月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 25日:
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2014 kcal
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脂質: 37.77g | たんぱく質: 78.04g | 炭水化物: 252.08g.
朝食: マルコメ わかめ, 漬物, 豚肉の生姜焼き, ご飯. 昼食: 煮物, ライフ わかめとたこの酢の物, 酢味噌, 春巻き 牛肉または豚肉入り, 東洋水産 讃岐うどん, ご飯. 夕食: セブンプレミアム 乱切りさしみこんにゃく, かね貞 さつま揚げ, 日本酒, アサヒビール アサヒオフ, チキンカツ. もっと...
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2154 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 基礎代謝 - 22 時間 30 分, Google Fit - 0 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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