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夕飯はブロンコビリーでステーキとハンバーグのセット。サラダバーではついついポテトサラダとマカロニ&スパゲティサラダをしっかり盛ってしまい、デザートではジェラートを大量ゲット。これで痩せたら凄い。明日からは控えめにいこう。
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87.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 22日:
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2898 kcal
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脂質: 117.04g | たんぱく質: 98.39g | 炭水化物: 266.41g.
朝食: 野菜炒め, 豚肉の生姜焼き, マルコメ わかめ, ご飯. 昼食: マヨネーズ, 卵黄, イオン 食パン5枚切り, 東京ばな奈, ローソン クリーム大福. 夕食: ご飯, 赤ワイン, マッシュポテト, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, スパゲティサラダ, イオン株式会社 マカロニサラダ, ポテトサラダのおかず, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：高）, ハンバーグ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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