2018年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 21日:
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1851 kcal
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脂質: 78.83g | たんぱく質: 71.89g | 炭水化物: 212.53g.
朝食: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉のフライ（皮あり、衣あり）, すまし汁, 漬物, ご飯. 昼食: いなり寿司. 夕食: 白身魚のフライ, 野菜の天ぷら, 野菜炒め, 豚肉の生姜焼き, ご飯. 軽食/その他: モンブラン. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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