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2021年 11月に参加しました

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47.5 kg

これまでの減量分: 4.3 kg

現在の体重

51.8 kg
成績: 週に0.3 kg増量中

目標の体重

48 kg

残り: 3.8 kg

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sumi2854の体重の記録

カロリー: 300kcal | 脂質: 20.21g | 炭水化物: 9.03g | たんぱく質: 21.05g

作りやすく、ご飯との相性も抜群です。

カロリー: 346kcal | 脂質: 17.34g | 炭水化物: 9.30g | たんぱく質: 37.39g

家族でシェアできる、心地よくて美味しい一品。

カロリー: 848kcal | 脂質: 33.44g | 炭水化物: 129.32g | たんぱく質: 17.69g

オートミールで作ったシンプルだけどヘルシーで美味しいパンケーキ。

カロリー: 529kcal | 脂質: 18.17g | 炭水化物: 75.96g | たんぱく質: 17.65g

これらのパンケーキはとても美味しく、蜂蜜で釉薬をかけています。

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