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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 29日:
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1492 kcal
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脂質: 37.79g | たんぱく質: 76.45g | 炭水化物: 212.17g.
朝食: カフェオレ, セブンイレブン ポテトサラダ, ジャム, えごま油, 卵豆腐, みそ汁, 野菜, 食パン. 昼食: カフェオレ, バナナ, 桃, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 牛肉の肩ロース（チャック、アームポットロースト,脂肪0.5センチトリミング） , 野菜, ご飯. 夕食: ご飯, けんちん汁, カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め, なし, 生協 まぐろ屋さんのまぐろ丼. もっと...
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