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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 2日:
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988 kcal
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脂質: 31.07g | たんぱく質: 79.56g | 炭水化物: 95.36g.
朝食: キューピー キューピーライト, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 古谷乳業 グリークプロテインヨーグルト, 釜揚げしらす, ポンパドール ドゥリーブル1/2, マイプロテイン Impact Whey Protein, ゴルゴンゾーラチーズ. 昼食: ほうれん草, 釜揚げしらす, きゅうり, 長ねぎ, レタス, 宝幸 日本のさば水煮, オーマイ パスタ, ごまドレ. 夕食: 鶏胸肉のヘルシー鍋. 軽食/その他: maxsport プロテインバー レモンチーズケーキ. もっと...
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