食事の種類:
デザート
おやつ
朝食
パンとオーブン焼き料理
評価:
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投稿者: わなか  バナナケーキ
しっとり柔らかくて繊維質が豊富なスナック。
材料
調理方法
- たまご、砂糖、オリーブオイルを白くなるまで混ぜ合わせる。
- 潰したバナナを加えます。
- 残りの材料を加えてよく混ぜます。
- 型に流し込み、180℃に予熱したオーブンで30分焼きます。
- 冷めてからスライスする。
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栄養のまとめ:
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バナナケーキの1サービングあたりのカロリーは161あります。
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カロリーの内訳 43% 脂質, 48% 炭水化物, 9% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
672 kj
161 kcal
たんぱく質
3.85g
脂質
8.34g
飽和脂肪
1.377g
多価不飽和脂肪
0.807g
一価不飽和脂肪
4.869g
コレステロール
45mg
炭水化物
20.71g
糖分
13.18g
食物繊維
5.5g
ナトリウム
22mg
カリウム
123mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (48%)
脂質 (43%)
たんぱく質 (9%)
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