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軽い 適度 激しい 全て

スキー（ダウンヒル）
スキー（ダウンヒル）
燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 49 カロリー 15 分 147 カロリー
10 分 98 カロリー 30 分 294 カロリー

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歩く（運動） - 時速5.5km
歩く（運動） - 時速5.5km
燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 23 カロリー 15 分 70 カロリー
10 分 47 カロリー 30 分 140 カロリー

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スキー（水上）
スキー（水上）
燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 37 カロリー 15 分 110 カロリー
10 分 74 カロリー 30 分 220 カロリー

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家事
家事
燃焼したエネルギーの推定 (70 kgの人)

5 分 15 カロリー 15 分 46 カロリー
10 分 31 カロリー 30 分 92 カロリー

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運動の種類別による燃焼したエネルギー

((70 kgの人) )
強度-軽い 強度-適度 強度-激しい
Cal/時間 Cal/時間 Cal/時間
169
ショッピング
220
サーフィン
588
Padelテニス
147
料理
404
健康体操（スポーツクラブ）
588
등산
147
楽器の演奏
294
乗馬
514
伯柔術 (Jiu-Jitsu)
220
スクーター
441
スキー（水上）
514
RPM
184
家事
441
ポールダンス
588
ボディービル
147
入浴 (お風呂)
368
フラフープ
588
テニス
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