栄養成分
分量
1 カップ
エネルギー
340 kj
81 kcal
たんぱく質
3.63g
脂質
4.39g
飽和脂肪
0.854g
多価不飽和脂肪
1.273g
一価不飽和脂肪
1.933g
コレステロール
0mg
炭水化物
9.6g
糖分
4.86g
食物繊維
4.9g
ナトリウム
437mg
カリウム
344mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
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カロリーの内訳
炭水化物 (41%)
脂質 (43%)
たんぱく質 (16%)
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 写真
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栄養のまとめ:
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カロ
81
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脂質
4.39g
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炭水化物
9.6g
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たんぱく質
3.63g
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調理したオクラ (1 カップ)には81カロリー含まれています。
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| カロリーの内訳 43% 脂質, 42% 炭水化物, 16% たんぱく質. |
一般的な分量:
オクラに関連する種類:
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