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味付めかぶ (45g)
1カップ (45g)
6 kcal
食パン 8枚切り
1枚 (46g)
115 kcal
キムチ
100g
63 kcal
食パン 6枚切り
1枚 (62g)
156 kcal
とろけるチーズ
1枚 (18g)
58 kcal
カットわかめ
10グラム当たり
15 kcal
油揚げ
1枚 (11g)
38 kcal
オートミール
1食分 (30g)
111 kcal
キャベツの千切り
100g
23 kcal
チューハイ
100ml
50 kcal
ツナ缶
100g
49 kcal
冷凍むき枝豆
100g
131 kcal
焼きそば
1人前 (141g)
226 kcal
厚切りバウムクーヘン
1個 (25g)
96 kcal
いりごま
1人前 (10g)
63 kcal
砂糖不使用 アーモンドミルク
1人前 (200ml)
37 kcal
かつおパック
1人前 (2g)
7 kcal
ざる蕎麦
1人前
290 kcal
シーフードミックス
100g
48 kcal
絹厚揚げ
100g
114 kcal
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