54366e4221484c1b9b4dfba0243ea7f7のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
火 15: 1006 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.74g
 
35.73g
 
151.63g
- -
日 13: 805 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.65g
 
18.63g
 
138.13g
- -
金 11: 383 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.83g
 
14.25g
 
67.23g
- -
木 10: 788 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.40g
 
14.57g
 
149.82g
- -
水 9: 641 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.06g
 
31.47g
 
67.09g
- -
火 8: 908 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.66g
 
42.40g
 
126.87g
- -
月 7: 954 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.53g
 
38.55g
 
125.40g
- -
日 6: 940 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.37g
 
22.04g
 
130.74g
- -
土 5: 535 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.21g
 
17.00g
 
99.35g
- -
金 4: 1001 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.22g
 
22.34g
 
142.82g
- -
木 3: 503 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.78g
 
39.88g
 
40.54g
- -
水 2: 994 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.94g
 
27.73g
 
151.53g
- -
火 1: 944 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.80g
 
29.98g
 
148.02g
- -
2022年 10月
月 31: 575 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.60g
 
13.60g
 
124.00g
- -
日 30: 725 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.46g
 
26.53g
 
92.49g
- -
土 29: 1060 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.57g
 
40.78g
 
116.10g
- -
金 28: 1849 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.29g
 
58.55g
 
228.10g
- -
木 27: 1175 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.16g
 
34.80g
 
197.09g
- -
水 26: 989 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.50g
 
18.18g
 
209.80g
- -
火 25: 784 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.02g
 
16.06g
 
125.30g
- -
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