1a7d171f031c4d1cb8590371dbdc6275のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
金 7: 1384 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.54g
 
72.40g
 
180.38g
- -
木 6: 1235 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.99g
 
65.57g
 
148.10g
- -
2023年 06月
水 21: 1319 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.53g
 
55.41g
 
189.48g
- -
2023年 03月
月 27: 1034 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.64g
 
48.07g
 
163.11g
- -
2023年 02月
日 19: 1176 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.87g
 
66.71g
 
136.43g
- -
土 18: 1412 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.17g
 
87.85g
 
150.03g
- -
金 17: 1412 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.32g
 
80.54g
 
135.42g
- -
木 16: 1335 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.33g
 
67.79g
 
196.25g
- -
水 15: 1346 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.44g
 
87.50g
 
144.34g
1593*  247
火 14: 1246 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.32g
 
75.86g
 
182.74g
- -
水 8: 1493 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.21g
 
91.48g
 
160.58g
1605*  112
月 6: 1396 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.96g
 
79.12g
 
183.47g
- -
土 4: 953 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.81g
 
36.68g
 
131.77g
- -
金 3: 1409 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.62g
 
95.50g
 
152.16g
- -
木 2: 1501 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.82g
 
71.06g
 
204.74g
1584*  83
2023年 01月
月 30: 1013 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.34g
 
52.67g
 
143.86g
- -
土 28: 1401 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.40g
 
83.68g
 
143.25g
1590*  189
金 27: 1325 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.80g
 
66.17g
 
160.30g
1542*  217
木 26: 1315 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.56g
 
88.44g
 
184.97g
1587*  272
水 25: 1236 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.58g
 
70.72g
 
151.04g
- -
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