9baab1efbdd842d896095c9ba1254eceのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
金 31: 202 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.80g
 
21.30g
 
4.50g
- -
木 30: 755 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.10g
 
32.80g
 
124.51g
- -
水 29: 1187 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.33g
 
97.69g
 
49.31g
- -
火 28: 2211 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.49g
 
157.10g
 
85.79g
- -
月 27: 1521 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.27g
 
158.55g
 
26.14g
- -
土 25: 1911 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
159.78g
 
107.14g
 
11.01g
- -
金 24: 2023 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.75g
 
168.23g
 
22.83g
- -
木 23: 1814 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.69g
 
129.49g
 
37.92g
- -
水 22: 1939 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.48g
 
162.14g
 
16.10g
- -
火 21: 1675 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.30g
 
92.82g
 
60.04g
- -
月 20: 1369 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.06g
 
105.66g
 
18.11g
- -
2023年 02月
月 20: 2034 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.69g
 
276.45g
 
93.77g
- -
土 18: 1705 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.31g
 
96.09g
 
261.73g
- -
金 17: 1677 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.78g
 
197.48g
 
111.77g
- -
木 16: 783 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.19g
 
73.41g
 
112.02g
- -
水 15: 1659 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.72g
 
168.49g
 
179.30g
- -
火 14: 2268 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.44g
 
225.51g
 
248.40g
- -
月 13: 1585 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.94g
 
137.74g
 
198.03g
- -
日 12: 1998 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.04g
 
231.80g
 
207.05g
- -
土 11: 2170 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.43g
 
213.30g
 
240.98g
- -
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