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XCO
激しさ: 激しい
(70 kgの人)
: MET(代謝当量) - 7.0, Cal/時間 - 514
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Zumba
激しさ: 激しい
(70 kgの人)
: MET(代謝当量) - 7.0, Cal/時間 - 514
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アイスホッケー
激しさ: 激しい
(70 kgの人)
: MET(代謝当量) - 8.0, Cal/時間 - 588
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アイロン
激しさ: 軽い
(70 kgの人)
: MET(代謝当量) - 3.0, Cal/時間 - 220
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アクアバイク
激しさ: 適度
(70 kgの人)
: MET(代謝当量) - 4.0, Cal/時間 - 294
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ウエイトトレーニング（ふつう）
激しさ: 適度
(70 kgの人)
: MET(代謝当量) - 6.0, Cal/時間 - 441
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ウォーキング
激しさ: 軽い
(70 kgの人)
: MET(代謝当量) - 3.0, Cal/時間 - 220
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エアロバイク (ばいく)
激しさ: 激しい
(70 kgの人)
: MET(代謝当量) - 8.0, Cal/時間 - 588
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エアロビクス
激しさ: 激しい
(70 kgの人)
: MET(代謝当量) - 7.0, Cal/時間 - 514
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エリプティカルマシン
激しさ: 激しい
(70 kgの人)
: MET(代謝当量) - 8.0, Cal/時間 - 588
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