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量:
1 分量
準備時間:
1 分
調理時間:
3 分
食事の種類:
おやつ
飲み物
朝食
評価:
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投稿者: LimSyun

블루베리 요거트 스무디

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栄養のまとめ:

블루베리 요거트 스무디の1サービングあたりのカロリーは136あります。
カロリーの内訳 11% 脂質, 74% 炭水化物, 15% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
569 kj
136 kcal
たんぱく質
5.41g
脂質
1.78g
飽和脂肪
0.797g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.162g
一価不飽和脂肪
0.058g
コレステロール
5mg
炭水化物
26.4g
糖分
14.7g
食物繊維
2.9g
ナトリウム
63mg
カリウム
265mg
7%
1日の摂取目安*
(136 cal)
7% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (74%)
 
脂質 (11%)
 
たんぱく質 (15%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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