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量:
7 分量
準備時間:
10 分
調理時間:
10 分
食事の種類:
主食
評価:

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投稿者: sso0129

키토 함박스테이크

저당 함박스테이크.

材料

調理方法

  1. 양파를 다져서 버터와 볶는다.
  2. 투명해지면 마늘을넣고 살짝 볶아준다.
  3. 양파를 식힌후 나머지재료를 넣고 찰기가생기게 주물러준다.
  4. 200그람씩 소분해서 모양을 잡아준다.
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栄養のまとめ:

키토 함박스테이크の1サービングあたりのカロリーは499あります。
カロリーの内訳 66% 脂質, 3% 炭水化物, 32% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
2088 kj
499 kcal
たんぱく質
38.69g
脂質
35.68g
飽和脂肪
13.894g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
2.013g
一価不飽和脂肪
15.597g
コレステロール
170mg
炭水化物
3.34g
糖分
1.11g
食物繊維
0.5g
ナトリウム
811mg
カリウム
547mg
25%
1日の摂取目安*
(499 cal)
25% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (2%)
 
脂質 (66%)
 
たんぱく質 (32%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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