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量:
2 分量
準備時間:
10 分
調理時間:
10 分
食事の種類:
昼食
評価:

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投稿者: 보거순

베이컨계란볶음밥

볶음밥.

材料

調理方法

  1. 베이컨, 계란 볶음.
  2. 밥넣고 볶음.
  3. 간장으로 간해줌.
 


     
 

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栄養のまとめ:

베이컨계란볶음밥の1サービングあたりのカロリーは581あります。
カロリーの内訳 39% 脂質, 48% 炭水化物, 13% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
2429 kj
580 kcal
たんぱく質
18.84g
脂質
24.96g
飽和脂肪
3.304g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
7.62g
一価不飽和脂肪
6.612g
コレステロール
186mg
炭水化物
68.28g
糖分
1.22g
食物繊維
0.8g
ナトリウム
386mg
カリウム
175mg
29%
1日の摂取目安*
(580 cal)
29% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (48%)
 
脂質 (39%)
 
たんぱく質 (13%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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