88 背中
95.8 kg これまでの減量分: 2.7 kg.    残り: 5.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2571 kcal 脂質: 63.39g | たんぱく質: 281.08g | 炭水化物: 226.31g.   軽食/その他: 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), ヨーグルト, ゆで卵, バナナ, バームクーヘン, 森永製菓 ガトーショコラ (35g), 不二家 北海道チーズタルト, サツマイモ, 540プロテイン, クッキー, サツマイモ, 540プロテイン, 540プロテイン, 540プロテイン, 540プロテイン. もっと...
3340 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.8 kg減量中

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