89 SQ
97.3 kg これまでの減量分: 1.2 kg.    残り: 7.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2183 kcal 脂質: 53.59g | たんぱく質: 216.82g | 炭水化物: 199.81g.   軽食/その他: 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), ヨーグルト, ゆで卵, バナナ, 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, バナナ, チーズケーキ, 六花亭 バターサンド, バナナ, 540プロテイン, 540プロテイン. もっと...
3392 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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