89 背中 贅 健守さん
98 kg これまでの減量分: 0.5 kg.    残り: 8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3681 kcal 脂質: 84.11g | たんぱく質: 338.11g | 炭水化物: 398.99g.   軽食/その他: バナナ, 540プロテイン, バナナ, 540プロテイン, ゆで卵, 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), カークランドプロテインバー, 540プロテイン, カンロ キャラメルサレ, プレーンマフィン, ネスレ キットカット (12,3g), 白米 (調理済み), 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合), セブンイレブン どて煮. もっと...
3416 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に7.7 kg増量中

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