89 SQ とりやん
96.6 kg これまでの減量分: 1.9 kg.    残り: 6.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

4167 kcal 脂質: 85.80g | たんぱく質: 379.54g | 炭水化物: 485.15g.   軽食/その他: サツマイモ, バナナ, 540プロテイン, 文明堂 カステラ, サツマイモ, 540プロテイン, バナナ, カークランドプロテインバー, スキニークッキー, 540プロテイン, バナナ, 540プロテイン, ウイダー ウイダーinゼリー エネルギー マスカット味, 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), ファミリーマート つくね串, 白米 (調理済み), 白米 (調理済み), だし巻き卵, 白子. もっと...
3367 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に11.2 kg増量中

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