88 BP 魚民
96 kg これまでの減量分: 2.5 kg.    残り: 6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3274 kcal 脂質: 78.78g | たんぱく質: 399.37g | 炭水化物: 258.24g.   軽食/その他: 540プロテイン, バナナ, サツマイモ, 540プロテイン, アーモンド, アーモンド, アーモンド, サツマイモ, 540プロテイン, バナナ, バナナ, バナナ, 540プロテイン, アーモンド, バナナ, スキニークッキー, 540プロテイン, ブリの刺身, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 白子, 豆腐, はつ. もっと...
3347 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に8.4 kg増量中

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