87 SQ とりやん
95.6 kg これまでの減量分: 2.9 kg.    残り: 5.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3761 kcal 脂質: 94.54g | たんぱく質: 337.96g | 炭水化物: 385.40g.   軽食/その他: 540プロテイン, バナナ, サツマイモ, 540プロテイン, バームクーヘン, アサヒ飲料 ワンダ金の微糖, サツマイモ, バナナ, 540プロテイン, 540プロテイン, 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, バナナ, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー, 白米 (調理済み), もつ鍋, 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合), 卵焼き, ファミリーマート つくね串. もっと...
3333 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に9.1 kg増量中

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